niedziela, 12 maja 2013

miks zdjęć + akcja motywacja

Dzisiaj taki miksik z ostatnich 3 dni (i jedno zdjęcie z kwietnia). Prawie cały dzień minął mi na segregowaniu ubrań i układaniu rzeczy w pokoju, co w rezultacie dało 2 wielkie worki mpgk. :o 


 

Eldo & Pelson - Gorejący krzew





I poniżej kilka obrazków, które mogą kogoś zmotywować (na mnie działają:)) :


źródło: tumblr.com

15 komentarzy:

  1. super wyglądasz z tym okularach :) przepraszam, że sie powtarzam ale masz takie zgrabne usta! Ile ja bym dała żeby takie miec ;(
    Same ładne inspirujące brzuchy, ja juz od 2 dni nic nie jem i skacze na skakance ale efektów póki co nie widze;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. każdy by chciał efekt po 2 dniach, ale to niestety niemożliwe. a od niejedzenia można narobić sobie jedynie kłopotów ze zdrowiem. ja jem 5 małych posiłków dziennie (od 3 dni nie jem również pieczywa, bo za bardzo je kocham, a ziemniaki jem może raz na miesiąc? :) + piję dużo wody z cytryną/limonką i miętą, czerwoną i zieloną herbatę :) słodyczy unikam, jedynie jem gorzką czekoladę ok. 2 kosteczki raz na jakiś czas (jak mam ochotę:)). moja dieta to zdrowa żywność - i taka pozostanie na całe życie :) mam za dużo tu i ówdzie, lecz teraz chodzę na siłownię 6 razy w tygodniu, staram się podkręcić metabolizm i wyszczuplić oraz ujędrnić ciało :) kocham jeść, dlatego zamiast tuczących i tłustych produktów, wybieram dużo warzyw, owoców, na śniadanie płatki owsiane z pokrojonym jabłkiem, bananem, bakaliami. mięsa praktycznie nie jadam, jedynie piersi z kurczaka na parze lub grillowane na obiad lub do sałatek :D wiadomo, że "wpadki" zdarzają się, jak każdemu (alkohol, fast food) ale nie aż tak często. nie można sobie przecież wszystkiego odmawiać! :)
      a skakanka to bardzo dobry wybór, ja osobiście nie lubię skakać, wolę bieganie i gimnastykę :P
      dziękuję za takie komplementy <3

      Usuń
    2. Ja przez zimę i tabletki antykoncepcyjne przytyłam 9 kg, to bardzo dużo. Porobiły mi się rozstępy, wygląda to strasznie, a cellulit to nawet mam na brzuchu ;oo Teraz chce to spalić, pragnę znowu ważyć 51 kg, bo teraz mam strasznie okrągłą twarz. Dzisiaj biegałam przez 30 minut na świeżym powietrzu, później pójdę skakać na skakance. Na razie jestem na jogurtach pitnych i na wodzie. Strasznie mnie ssie w brzuchu! Ale mam nadzieje ze wytrwam, póki nie zrzucę 5 kg nie wezmę nic bardziej kalorycznego i `normalnego` do ust. Bo inaczej nie schudnę. Ja tez kocham jeść, uwielbiam ziemniaki i chleb. Kiedyś jadłam dużo, i nie było z tym problemu. Waga zawsze wahała się miedzy 1 kg, a teraz zima+tabletki, zrobiło swoje i moje ciało upadło. Ale mam nadzieje ze wytrwam i dam rade! Trzymaj za mnie kciuki ;) Idę skakać :)

      Usuń
    3. na jakich jogurtach pitnych? "owocowych"? niestety jest to sama chemia i cukier. nie polecam takich na dietę, sama piję jedynie jogurty naturalne/kefir naturalny lub maślankę. poza tym po takiej "diecie" będziesz miała prawdopodobnie efekt jojo i popsujesz sobie cerę, włosy i paznokcie, jeśli nie dostarczysz organizmowi żadnych witamin (bo te "owocowe" jogurty nie mają nic wspólnego z owocami;/) poza tym tkanka tłuszczowa zamiast się redukować, będzie Ci się odkładać przez taką chemię, a cellulit się nie zmniejszy. ja nie jestem w ogóle głodna na mojej zdrowej diecie :) wieczorami (po 22) trochę mnie ssie, ale to normalne na wieczór. popijam wodę i czerwoną herbatę :) lepiej przejdź zdrowe odżywanie, bo jeśli będziesz trzymała się zasad, to w ciągu miesiąca na pewno ubędzie ci z 3kg, a zdrowie się polepszy. u mnie było podobnie (zima+leki), ale damy radę! trzymam kciuki :)

      Usuń
  2. zazdroszcze Ci tego że mieszkasz nad morzem :D:D:D sikałabym ze szczęścia chyba!!!:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kocham morze <3 najchętniej mieszkałabym w dużym mieście z dostępem do morza :D

      Usuń
  3. no to mnie zmotywowałaś! zaraz wskakuję na steper spalić tego marsa co go przed chwilą zeżarłam...

    OdpowiedzUsuń
  4. fajnie tu :) co powiesz na wzajemną obserwację?:)

    OdpowiedzUsuń
  5. najpiękniejsze zdjęcie w okularach i te Twoje piękne usta pozdrawiam http://szafaminia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak dla mnie też na razie wygrywa architektura wnętrz, ale jeszcze nie jestem zdecydowana tak na 100%.
    Ja nie pamiętam jaki miałam kontakt z mamą, zanim tata odszedł, za mała byłam niestety.
    Urocze jest to pierwsze zdjęcie, słodko na nim wyglądasz :) i takie pyszności tu pokazujesz, że się głodna zrobiłam, a tak późno już ;p

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny miks, az sobie zapisalam obrazek - for me and my bogy !:)

    OdpowiedzUsuń

"nie obrażam się na hejty jak na chmury za deszcz"
BISZ